1. 5 công dụng thần thánh của thảm Yoga
1.1. Tránh chấn thương trong quá trình luyện tập
Phần lớn các động tác trong yoga là chống đẩy cơ thể ở cổ chân, cổ tay. Vì thế thảm tập Yoga sẽ bảo vệ bạn tránh các tổn thương, va chạm cơ thể đáng tiếc. Ở những người tập Yoga lâu năm, họ thường thực hiện động tác khó, đòi hỏi thẩm mỹ.
Khi đó, thảm yoga không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Chúng giúp người tập có điểm bám chân vững chắc để cân bằng cơ thể một bài tập hiệu quả.
1.2. Cân bằng và duy trì nhiệt độ cho cơ thể
Các động tác trong môn Yoga thường cần điểm bám chắc chắn để giữ thăng bằng. Đa số thảm tập hiện đều có độ nhún tốt, độ bám cao giúp giữ bàn chân hoặc bàn tay của bạn không bị xê dịch khi luyện tập.
Đồng thời người luyện tập không phải tiếp xúc trực tiếp mặt sàn lạnh. Yoga có nhiều bà tập ngồi hoặc nằm. Nếu tiếp xúc với sản nhà lạnh, chúng không hề tốt cho người tập kể cả người đó khỏe mạnh.
Thảm tập sẽ làm giảm mất nhiệt qua việc tiếp xúc với sàn nhà. Bạn sẽ thoải mái tập luyện mà không cần phải lo lắng cơ thể có thể nhiễm lạnh từ sàn tập.
1.3 . Đảm bảo an toàn vệ sinh cho cơ thể
Ở các phòng tập, thảm thường sử dụng cho nhiều người. Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển khiến cơ thể bị nhiễm vi khuẩn rất cao. Do đó, bạn nên đầu tư một thảm tập riêng để có thể hạn chế được nguy cơ nhiễm khuẩn trong các phòng tập Yoga hiện nay. Hãy lựa chọn thảm kích thước gọn nhẹ dễ dàng mang theo khi luyện tập.
1.4. Hạn chế tình trạng trơn trượt
Khi luyện tập Yoga sẽ có nhiều động tác khó, đòi hỏi kỹ thuật cao. Với người mới tập sẽ rất khó khăn bởi bạn dễ bị trơn trượt trên mặt sàn gây ảnh hưởng đến cơ thể. Do đó, bạn cần một tấm thảm yoga chuyên dụng chống trơn trượt, hạn chế tối đa chấn thương trong quá trình luyện tập.
1.5. Thảm Yoga giúp giữ ấm cho cơ thể trong quá trình tập
Yoga có các động tác tới tư thế nằm, ngồi. Khi tiếp xúc lâu với sàn nhà lạnh sẽ gây hại cho sức khỏe người tập. Thảm Yoga hỗ trợ người dùng không cần tiếp xúc với sàn nhà, giữ ấm cho cơ thể. Từ đó giúp bảo toàn năng lượng sản sinh hứng thú trong lúc tập, năng lượng vì thế sẽ được lưu thông tối đa, tránh thất thoát ra khỏi cơ thể khi tập luyện.
2. Top 10 thảm tập chất lượng, dân yoga nhất định phải có
2.1. Thảm tập Yoga định tuyến PU Liforme Love – 4.2mm
Thông số kỹ thuật
- Chất liệu: Cao su tự nhiên 100% và Polyurethane (PU)
- Kích thước: 68cm x 185cm
- Độ dày: 4.2mm
- Cân nặng: 2.5kg
- Xuất xứ: Anh
Ưu điểm
- Thảm tập Yoga định tuyến PU Liforme Love được trang bị hệ thống Align ForMe với các đường kẻ định tuyến cùng chất liệu Grip ForMe thân thiện với môi trường. Kích thước tấm thảm dài hơn, rộng hơn thông thường. Người tập sẽ có không gian tập rộng lớn, thoáng đãng và ổn định, giúp việc luyện tập trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
- Cao su tự nhiên giúp cơ thể người tập bám chắc trên nền tập ngay cả khi bạn tập luyện ra nhiều mồ hôi. Thảm không chứa nhựa PVC, chúng tự phân hủy từ 1-5 năm trong điều kiện chôn lấp thông thường và không hề độc hại tới sức khỏe người dùng.
- Cao su tự nhiên mang tới sự êm ái, không gây nên các vấn đề về xương khớp hay đau nhức trong lúc tập luyện. Do đó, người mắc bệnh liên quan tới xương khớp có thể an tâm sử dụng.
Nhược điểm
- Độ dày và cân nặng lớn khiến việc di chuyển, sử dụng gặp nhiều khó khăn. Chúng thích hợp đặt 1 chỗ cố định.
- Do là dòng thảm tập yoga cao cấp nên mức giá sản phẩm tương đối cao.
Giá bán: 4.200.000 đồng
2.2. Thảm tập yoga Adidas 10600
Thông số kỹ thuật
- Loại: Thảm yoga dày trung bình
- Thành phần: 75% thermoplastic elastomer/25% ethylene vinyl acetate, không chứa PVC.
- Độ dày: 6mm
- Nặng: 0,9 kg
- Cấu trúc thảm: 2 lớp đúc, 2 mặt
- Kích thước: 173 x 61 cm
Ưu điểm
- Độ bám sàn của thảm Yoga Adidas 10600 tốt, mang tới người dùng sự thoải mái trong quá trình luyện tập. Từ đó kích thích người dùng sử dụng Yoga thường xuyên hơn mỗi ngày.
- Chất liệu cấu thành sản phẩm là TPE có độ dày 6mm. Do đó, chúng phù hợp với mọi hình thức tập luyện khác nhau. Điểm nổi bật của thảm là khả năng bám sàn, chống trơn trợt tốt. Chất liệu bền, không quá dính khi bạn thay đổi vị trí như thảm cao su nhân tạo khác.
- Lớp trên cùng có độ nhám cao, việc lau chùi, giặt sạch bề mặt mồ hôi, chất bẩn trên bề mặt thảm rất đơn giản.Thời gian vệ sinh được rút ngắn giúp bạn có thêm nhiều thời gian luyện tập yoga hơn.
- Độ dày 6mm cùng trọng lượng nhỏ chưa tới 1kg phù hợp với mọi hình thức tập luyện. Với những người thường xuyên đi du lịch, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo.
Nhược điểm
Kích thước khá nhỏ chỉ 173 x 61 cm tuy phù hợp với người châu Á nhưng đây chưa phải kích thước tấm thảm tập yoga tiêu chuẩn. Với những người sở hữu chiều cao trên 180cm sẽ khá chật chội.
Giá bán: 1.329.000 đồng.
https://shopee.vn/TH%E1%BA%A2M-YOGA-ADIDAS-ADYG-10600-i.47048808.1355895472
2.3. Thảm tập yoga Nike Fundamental
Thông số kỹ thuật
- Độ dày: 3mm.
- Thành phần: 75% thermoplastic elastomer, 25% ethylene vinyl acetate, không chứa PVC.
- Cấu trúc thảm: 1 tấm liền 2 mặt
- Kích thước: 173 x 61 cm
- Thành phần: thermoplastic elastomer, ethylene vinyl acetate, Styrene-Butadiene-Styrene, Polyester Dimensions
- Xuất xứ: Mỹ
Ưu điểm
- Thảm Yoga JDI 3m được làm từ các nguyên liệu dẻo, mềm ứng dụng trong thể thao như thermoplastic elastomer, ethylene vinyl acetate. Do đó, chúng cực kỳ an toàn cho người sử dụng.
- Nike chế tạo sản phẩm dựa trên thói quen thường xuyên di chuyển của người sử dụng. Chất liệu cấu tạo gồm Styrene-Butadiene-Styrene, Polyester Dimensions khiến tấm thảm mỏng hơn nhưng độ bám sàn cực tốt., khả năng đàn hồi được đánh giá cao.
- Tính di động tốt do trọng lượng nhẹ chưa tới 500g, độ dày 3mm. Với những người du lịch thường xuyên hoặc đi công tác, việc mang theo chúng là vô cùng dễ dàng.
- Kết cấu kín giúp tấm thảm không bị vi khuẩn tấn công, bụi và các chất thải cũng nhanh chóng được làm sạch. Thảm tập sẽ đảm bảo độ bền lâu hơn.
Nhược điểm
- Kích thước sản phẩm 61 x 173 cm là kích thước tiêu chuẩn cho thảm tập. Tuy nhiên, với những người cao trên 1.8m, vai rộng tấm thảm này sẽ khá chật chội.
- Với độ dày 3mm, chúng thường thích hợp cho các động tác giữ thăng bằng hoặc mang đi du lịch. Nếu thích sự êm ái, đây không phải là tấm thảm thực sự phù hợp.
Giá bán: 789.000 đồng.
2.4. Thảm tập Yoga Zera Mat cao cấp Sportslink
Thông số kỹ thuật
- Kích thước : 183 x 61 cm
- Khối lượng: 1.2kg
- Chất liệu TPE
- Xuất xứ: Việt Nam
- Độ dày: 8mm
Ưu điểm
- Thảm tập yoga cao cấp – Zera Mat Sportslink với chất liệu hoàn toàn từ cao su mềm mại, chất liệu TPE cao cấp cho độ bền vượt trội. Độ đàn hồi yoga cũng tốt hơn đồng thời bề mặt thảm chống trơn trượt hiệu quả.
- Chiều dày thảm 8mm hạn chế chấn thương khi tập những động tác khó. Kích thước đạt 183x61cm giúp cả nam và nữ tập luyện hiệu quả.
- Thiết kế trang nhã, trọng lượng nhẹ tuy độ dày lớn nhưng bạn dễ dàng cuộn tròn, mang chúng đi rất tiện lợi. Thảm có độ bền cao, không lo xẹp sau luyện tập. Đặc biệt chất liệu cấu thành cao cấp, an toàn cho người tập. Sản phẩm thấm hút mồ hôi tốt, dễ dàng vệ sinh, hạn chế vi khuẩn sinh sôi.
Nhược điểm
- Độ dày 8mm không thực sự phù hợp với những động tác nhẹ nhàng. Người mắc các bệnh về xương khớp chưa thực sự phù hợp để sử dụng sản phẩm, hãy cân nhắc.
Giá bán: 330.000 đồng.
2.5. Zeno thảm 2 Lớp TPE cao cấp
Thông số kỹ thuật
- Chất liệu TPE, CT (Polyester + Cotton) với 2 lớp cao cấp.
- Kích thước 183 x 61 cm
- Độ dày dày 0,6cm
- Trọng lượng: 1kg
- Xuất xứ: Việt Nam
Ưu điểm
- Chất liệu cấu thành từ nhựa TPE cao cấp, không gây độc hại, không gây dị ứng. Độ bám khi tập luyện, độ đàn hồi tuyệt vời đáp ứng nhu cầu tập luyện cơ bản của các bạn.
- Độ dày 6mm giúp chị em dễ dàng di chuyển tới phòng tập hoặc bất cứ đâu bạn muốn. Trọng lượng nhẹ, kích thước lớn giúp việc tập luyện dễ dàng hơn.
- Giá thành rẻ, phù hợp với thu nhập của đa số người dùng Việt Nam hiện nay.
Nhược điểm
Bề mặt chưa thực sự mịn, độ bám của sản phẩm chưa thực sự được đánh giá cao. Với người dùng tập luyện động tác khó, di chuyển nhiều, chúng chưa phù hợp.
Giá bán: 233.000 đồng.
https://www.sendo.vn/tham-tap-yoga-zeno-tpe-2-lop-xanh-dam-9037164.html
2.6. Thảm Yoga cao cấp Liforme Travel Mat
Thông số sản phẩm
- Loại: Thảm mỏng có định tuyến
- Chất liệu: Cao su thiên nhiên, không chứa PVC.
- Độ dày: 2 mm
- Nặng: 1,6 kg
- Cấu trúc thảm: đúc 2 lớp.
- Kích thước: 180 x 66 cm
- Xuất xứ: Anh quốc
Ưu điểm
- Liforme Travel Mat thiết kế mỏng hơn các phiên bản trước đó. Bạn có thể mang chúng tới bất cứ đâu, bất cứ khi nào một cách dễ dàng. Nhà sản xuất có tặng kèm hộp đựng thảm chắc chắn giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn.
- Thảm Liforme Travel Mat có độ bám dính, chống trơn trượt khi thực hiện luyện tập. Bạn có thể thực hiện các động tác khó trên thảm mà không sợ xê dịch. Bề mặt mềm mại, thấm hút mồ hôi và dễ dàng vệ sinh sau mỗi lần sử dụng.
Nhược điểm
Độ dày của thảm khá mỏng, chỉ 2mm, chưa đảm bảo độ êm ái với người có xương khớp yếu. Nếu muốn một tấm thảm êm ái, sản phẩm chưa thực sự được đánh giá cao.
Giá bán: 4.000.000 đồng
https://www.sendo.vn/tham-tap-yoga-liforme-mat-23183424.html
2.7. Thảm tập yoga 360s Venus
Thông số sản phẩm
- Chất liệu: TPE, không chứa PVC
- Độ dày: 6 mm hoặc 8 mm
- Nặng: 980 g
- Cấu trúc thảm: Đúc 2 lớp.
- Kích thước: 183 x 61 cm
Ưu điểm
- Kích thước thảm đạt 181 x 61cm lớn hơn tiêu chuẩn thông thường, chúng phù hợp với hầu hết người tiêu dùng. Bạn không cần bận tâm khi thực hiện những động tác khó, đòi hỏi vận động nhiều.
- Trọng lượng khoảng 1kg tương đối dễ dàng để mang theo trong các chuyến du lịch.
- Sản phẩm có độ dày 6 và 8mm phù hợp với những người mới tập yoga hoặc tập lâu năm. Người xương khớp yếu đều có thể thoải mái sử dụng chúng.
- Chất liệu TPE và quy trình sản xuất chất lượng cũng mang tới sự êm ái, độ đàn hồi khi sử dụng. Thiết kế 2 mặt riêng biệt, thảm chống trượt tối được người dùng đánh giá cao về chất lượng.
Nhược điểm
- Dù thảm chống trơn nhưng do chất liệu nhẹ nên khả năng bám sàn cũng bị hạn chế, khó thực hiện các động tác cần độ thăng bằng cao.
Giá bán: 350.000 đồng
2.8. Thảm yoga Manduka eKO Lite 4mm
Thông số kỹ thuật
- Chất liệu: Cao su tự nhiên
- Kích thước: dài ~173cm x rộng ~61cm.
- Độ dày: 4mm.
- Khối lượng: 2,1kg.
- Xuất xứ: Nhập khẩu từ Mỹ.
- Sản xuất: tại Đài Loan.
Ưu điểm
- Thảm tập yoga Manduka eKO Lite được làm từ cao su thiên nhiên bền bỉ, không chứa PVC, Latex hoặc hóa chất độc hại. Do đó, chúng thân thiện với môi trường, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe như các thảm dùng chất tạo bọt cũng như phẩm màu độc hại thông thường.
- Không sử dụng sợi polyester tổng hợp để gia cố, thảm tập yoga Manduka eKO Lite là sự kết hợp sợi polyester tự nhiên và sợi bông tự nhiên mang tới sự êm ái.
- Công nghệ phân tử kín của thảm mang tới sản phẩm thảm tập ổn định, không thấm mồ hôi đồng thời kháng khuẩn mạnh.
- Thảm có thể tái sử dụng để sản xuất các vật liệu khác do nguyên liệu dễ tái chế, an toàn. Chúng có thể tự phân hủy sau thời gian dài chôn lấp dưới đất.
- Bề mặt thảm có độ bám tốt, chống trơn trượt hiệu quả. Vì thế, bạn có thể thực hiện những động tác khó, đòi hỏi vận động mạnh mà không lo việc bị xê dịch thảm tập hay đau xương khớp.
Nhược điểm
- Thảm có giá bán tương đối cao so với các sản phẩm khác trên thị trường.
- Khi mới sử dụng, thảm có mùi cao su tự nhiên khá khó chịu. Những người dị ứng với mùi cao su sẽ không phù hợp sử dụng.
- Khối lượng 2.1kg gây khó khăn cho việc di chuyển. Chúng phù hợp đặt ở những vị trí cố định trong gia đình.
Giá bán: 2.350.000 đồng.
https://www.lazada.vn/products/tham-tap-yoga-manduka-eko-lite-4mm-i209962096-s309837025.html
2.9. Thảm tập Yoga Jade Fusion Mat
Thông số kỹ thuật
- Xuất xứ : Mỹ
- Chất liệu: Cao su thiên nhiên, không chứa PVC
- Độ dày: 8 mm
- Nặng: 3,8 kg
- Cấu trúc thảm: 1 tấm đúc liền khối
- Kích thước: 61 x 173 cm hoặc 61 x 188 cm
Ưu điểm
- Thảm Jade Fusion có thiết kế dày 8mm rất tuyệt vời cho những người muốn tập yoga phục hồi, các bài tập trọng tâm hay các bài tập pilates! Jade Fusion mang tới sự êm ái hoàn hảo cho bất cứ ai muốn sự thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.
- Độ bám dính và khả năng chống trơn trượt của thám khá tốt dì bạn luyện tập ở nhà hay tới phòng tập. Bề mặt thấm hút mồ hôi hiệu quả, không gây trơn trượt suốt quá trình sử dụng. Thảm giúp người dùng giữ tư thế cân bằng tốt ngay cả khi thực hiện những động tác khó.
- Độ êm ái tốt phù hợp với người mới bắt đầu tập Yoga hoặc có kinh nghiệm lâu năm. Phù hợp với những người mắc bệnh liên quan tới các bệnh về xương khớp.
- Đa dạng kích thước lựa chọn phù hợp với chiều cao người dùng. Với kích thước 173 x 61 cm (68 x 24 inch), thảm phù hợp cho người dưới 1,7m. Thảm cũng có thêm kích thước mở là 183 x 61 cm (74 x 24 inch) phù hợp với những người cao dưới 1,8m.
Nhược điểm
- Thảm có độ dày lớn 8mm cùng kết cấu đặc, khi cuộn lại chúng thường gây khó khăn. Sản phẩm cũng khá nặng 2,45kg gây khó khăn cho việc mang theo. Với những người muốn thường xuyên thay đổi địa điểm tập luyện, chúng chưa thực sự lý tưởng.
- Jade Fusion là thảm có bề mặt trung bình và khá khó vệ sinh. Mặt nhám khiến lông thú, bụi bẩn sẽ mắc trên thảm. Việc vệ sinh lau chùi thảm nhám này sẽ lâu hơn thảm và không thể làm sạch cặn bẩn một cách dễ dàng.
Giá bán: 3.417.000 đồng.
2.10. Jade Harmony – Thảm tập yoga cao cấp
Thông số kỹ thuật
- Xuất xứ: Mỹ
- Độ dày: 1.5mm
- Kích thước: 173cm x 61cm
- Cân nặng 0.9kg
- Chất liệu: cao su thiên nhiên 100%
Ưu điểm
- Thảm mỏng, siêu nhẹ, rất thích hợp mang theo trong các chuyến du lịch. Người dùng có thể gấp gọn chúng mang theo bên mình bằng nhiều túi xách kích cỡ khác nhau.
- Bề mặt thảm siêu bám, chống trượt, không thấm hút mồ hôi. Chất liệu cấu thành từ 00% cao su thiên nhiên, không chá hóa chất độc hại tới cơ thể, 99% không chứa latex.
- Thảm thích hợp với những người tập yoga chuyên nghiệp, lâu năm. Điểm cốt lõi trong sản phẩm là khả năng đàn hồi cao giúp thực hiện các động tác khó mà không lo xê dịch, trơn trợt.
- Độ dày 4,72mm mang tới sự êm ái trong suốt quá trình luyện tập. Độ dày khá tốt đảm bảo luyện tập Yoga cho xương khớp an toàn.
Nhược điểm
- Kết cấu bề mặt tấm thảm là kết cấu nhám nên rất dễ bị hút, bám bụi và bám lông của các vật nuôi.
- Độ thấm hút mồ hôi tốt khiến vệ sinh thảm nhiều khó khăn. Nếu không vệ sinh thường uyễn, đây chính là môi trường lý tưởng để vi khuẩn xuất hiện.
- Các đường vân trang trí trên bề mặt thảm là nguyên nhân khiến thảm khó vệ sinh. Việc vệ sinh vì thế sẽ gặp nhiều khó khăn.
Giá bán: 2.299.000 đồng.
Kết luận
Chắc chắn với những thông tin chúng tôi chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm sự lựa chọn thảm tập yoga cho mình. Hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp với nhu cầu tập, điều kiện tài chính của mình nhé. Chúc bạn sớm tìm được thảm tập yoga ưng ý nhất.
Phạm Dịu tổng hợp